palvelut

Ilmoittaudu mukaan kursseille! Keho on parhaimmillaan silloin, kun se liikkuu. Mieli on kauneimmillaan silloin, kun se lepää.

Joogaa, jumppaa ja tanssia. Lapsille, työikäisille ja senioreille. Näille tunneille ilmoittaudutaan järjestävän tahon kautta.

Erkkajooga® on kehitysvammaisille ja muille erityisryhmille suunnattua terveyttä edistävää ja turvallista joogaa.

Lukuisten terveysvaikutusten nauru tuo iloa ja elinvoimaa tullessaan vieden stressin mennessään. Syvä nauru on vapauttavaa ja palauttavaa.

Oletko joskus ajatellut, että voimaharjoittelu on tylsää? Vielä tylsempää on, että lihasvoima heikkenee, ellei siitä ylläpidä.

Terveellisten tapojen omaksumista, kehon kunnioittamista ja elämän iloista nauttimista. Tähtäimenä tasapainoinen ruokasuhde.

Rentouttava ja rauhoittava ääniretki tiibetiläisten äänimaljojen, koshi-kellojen ja rummun kuminan syleilyssä.

Kokemukseni mukaan rakennus kuin rakennus kätkee sisäänsä aivan kelvollisen joogasalin, kun vähän siirrellään kalusteita ja himmennetään valoja.

Kuntomon kanssa yhteistyössä tehty joogakurssi kotiisi. Kahdeksan erilaista harjoitusta. Ostettavissa täältä!

Pienryhmätreenaamisen etuja: aikataulu, ohjaus ja ryhmä. Ympärillä oleva ilmapiiri tarttuu ja yhdessä tekeminen motivoi!

Kehon ja mielen hellintää päivän tai useamman mittaisilla hyvän olon retriiteillä. "Retriitillä tarkoitetaan vetäytymistä arkielämästä."

Tutkittua tietoa ja ihmisläheisiä näkemyksiä siitä, miksi hyvinvointia tukevien valintojen tekeminen tuntuu joskus niin haastavalta.

Palvelut