Ravintovalmennus
Syöminen on ihmisen perustarve ja elämää ylläpitävä voima. Ravintoa on helposti saatavilla ja sen suhteen on mahdollisuus tehdä valintoja, toisin kuin aikoina, jolloin syötiin mitä syötävissä oli. Kuitenkin tiedon ja huuhaatiedon valtava tulva voi tehdä ruokailusta yllättävän hankalaa. Lisäksi univaje, stressi, vaihtelevat elämäntilanteet ja kiemuraiset ajatusmallit vaikeuttavat ja vääristävät toimintoa, joka on luotu tuottamaan energiaa, elinvoimaa ja nautintoa.
Ravintovalmentajana autan sinua löytämään tasapainoisen ruokasuhteen.

Mitä valmennus pitää sisällään?
- Etsitään yhdessä helppoja ja fiksuja arkisia valintoja ruokapöytään
- Herätellään sisäistä motivaatiota, joka ohjaa joka päiväisissä valinnoissa
- Keskiössä terveellisten tapojen omaksuminen, oman kehon kunnioittaminen ja elämän iloista nauttiminen
Ei tätä:
- Tiukasti määritelty ruokavalio
- Kieltolista, mitä ei saa syödä
- Kuuriajattelu, ruuan punnitseminen, sana "repsahdus"
Näin valmennus toimii:
- Kesto 8 viikkoa
- Tapaamme neljä kertaa (60 min) joko kasvotusten tai etänä
- Viikoittainen yhteydenpito tapaamisten välissä (esim. 30 min etätapaamisten merkeissä tai miten sovitaan)
- Hoidetaan kuntoon mm. ruokarytmi, lautasmalli ja ravintoaineiden riittävyys
- Jatkokuukaudet 143€ (sis. kaksi tapaamista ja viikoittaisen "miten sujuu?" -yhteydenpidon)
Hinta 359€
Ota yhteyttä vaikka alla olevan lomakkeen kautta ja voidaan jutella valmennuksesta lisää.