KIVA, KUN OOT TÄÄLLÄ

Aloita hyvän olon metsästys priorisoimalla uni. Jatka lisäämällä kasviksia ruokavalioon ja viimeistele mieluisalla liikunnalla. Tee asioita, joista tykkäät. Elä arvojesi mukaisesti jo tänään.

Käytännössä asiat eivät aina ole näin yksinkertaisia, vaikka toisaalta ne ovat juuri näin yksinkertaisia.

Ihminen on äärettömän hieno eliö, joka on suunniteltu olemaan onnellinen omassa nahkassaan ilman, että jatkuvasti väsyttää, kolottaa tai ahdistaa. Arki tuo tiellemme hyvinvointiamme häiritseviä asioita, joihin kaikkiin ei voi vaikuttaa, mutta aika moneen voi. Valmentajana haluan auttaa sinua vahvistamaan elämänvoimaasi.

Terveellisten elintapojen noudattamisen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että kylään mennään oma rahkapurkki kainalossa ja salilla käydään kahdeksana päivänä viikossa. Jokainen voi pienillä valinnoilla muuttaa oloaan paremmaksi ilman, että elämä pyörii kieltäytymisen ja kurinalaisuuden ympärillä. 

• Terveys on tärkeää, mutta voi tarkoittaa jokaiselle eri asioita. 
• Terveyden mittarina ei toimi ulkoinen olemus. 
• Terveys on hyvää oloa ja mahdollistaa oman näköisen elämän elämiseen. 

Terveyttä edistäviin valintoihin motivoituminen lähtee arvomaailmasta. Kun arvot ovat kirkkaina mielessä, hyvinvointia, jaksamista ja onnellisuutta lisäävien arkisten valintojen tekeminen on helppoa. Mistään iloa tuottavasta ei tarvitse luopua. Kuntoilu voi olla seikkailu ja hyvä ruoka elämän suola!

Onnistumistarinoita

Jee! -hetket ovat mm. niitä, kun valmennettavien kanssa yhdessä sekä itketään että nauretaan saavutetuille tuloksille. Parempi olo, hyvä mieli ja edessä valoisa tulevaisuus!

Toimintaa ohjaavat arvot:
väkivallattomuus, tasapaino ja ilo

Kunnioitetaan meissä virtaavaa elämää. Suodaan itsellemme tarpeellista lujuutta ja armollista lempeyttä. Etsitään arjesta ilo ja valo.